बातम्या

जरी कित्येक प्रकारचे क्रीडा संरक्षणात्मक उपकरणे आहेत, तरीही क्रीडा आणि स्पर्धांमध्ये प्रत्येक खेळात त्यांना परिधान करणे आवश्यक नाही. वेगवेगळ्या खेळांसाठी आवश्यक संरक्षणात्मक उपकरणे निवडणे आणि असुरक्षित भागांचे प्रभावीपणे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. आपल्याला बास्केटबॉल खेळायचा असेल तर आपण मनगट संरक्षण, गुडघा संरक्षण आणि घोट्याचे संरक्षण घालू शकता. आपण फुटबॉल खेळायला गेल्यास, गुडघा पॅड आणि घोट्याच्या पॅड व्यतिरिक्त आपण लेग गार्ड्स चांगले परिधान कराल, कारण टिबिया हा फुटबॉलमधील सर्वात असुरक्षित भाग आहे.

ज्या मित्रांना टेनिस, बॅडमिंटन आणि टेबल टेनिस खेळायला आवडते अशा मित्रांना त्यांच्या कोपरात वेदना होतील जरी त्यांनी एखाद्या गेमनंतर कोपर संरक्षक परिधान केले तरीही, विशेषत: बॅकहँड खेळताना. तज्ञ आम्हाला सांगतात की हे सामान्यत: "टेनिस कोपर" म्हणून ओळखले जाते. याव्यतिरिक्त, टेनिस कोपर मुख्यतः बॉल मारण्याच्या क्षणी आहे. मनगट संयुक्त ब्रेक केलेला किंवा लॉक केलेला नाही आणि फोरआर्म एक्सटेंसर जास्त प्रमाणात खेचला जातो, ज्यामुळे संलग्नक बिंदूचे नुकसान होते. कोपर संयुक्त संरक्षित झाल्यानंतर, मनगट संयुक्त संरक्षित नाही, म्हणून बॉल मारताना अजूनही एक अत्यधिक लवचिक क्रिया आहे, ज्यामुळे कोपर संयुक्तचे नुकसान वाढू शकते.

म्हणून टेनिस खेळत असताना, जर आपल्याला कोपर संयुक्त मध्ये वेदना जाणवत असेल तर, कोपर पॅड परिधान करताना आपण मनगट रक्षक चांगले घालता. आणि मनगट रक्षकांची निवड करताना आपण लवचिकता नसलेल्या त्या निवडणे आवश्यक आहे. जर लवचिकता खूप चांगली असेल तर ते आपले संरक्षण करणार नाही. आणि ते खूप घट्ट किंवा खूप सैल घालू नका. जर ते खूप घट्ट असेल तर त्याचा परिणाम रक्ताच्या अभिसरणांवर होईल आणि जर ते खूप सैल असेल तर ते संरक्षण करणार नाही.

तीन मोठे बॉल आणि तीन लहान बॉल व्यतिरिक्त, जर आपण स्केटिंग किंवा रोलर स्केटिंग करत असाल आणि आपण आपले शूलेस बांधत असाल तर आपण त्या सर्वांना घट्ट केले पाहिजे. काही लोकांचा असा विचार आहे की जर आपण त्या सर्वांना बांधले तर आपले घोट लवचिकपणे हलणार नाही, म्हणून आपण त्यांना कमी बांधले पाहिजे. हे बरोबर नाही. रोलर स्केट्सची उच्च कंबर डिझाइन म्हणजे आपल्या घोट्याच्या सांध्यातील क्रिया श्रेणीच्या पलीकडे मर्यादित करणे, जेणेकरून आपण आपले पाय सहजपणे मोचवू शकणार नाही. तरुण मित्रांना काही अत्यंत खेळ आवडतात, म्हणून प्रभावीपणे जखमी होण्यापासून रोखण्यासाठी त्यांनी व्यावसायिक संरक्षणात्मक उपकरणे घातली पाहिजेत.

अखेरीस, आम्ही प्रत्येकाला आठवण करून दिली पाहिजे की संरक्षणात्मक उपकरणे केवळ खेळांमध्ये काही विशिष्ट भूमिका बजावतात, म्हणून काही संरक्षणात्मक उपकरणे परिधान करण्याव्यतिरिक्त, आपण औपचारिक तांत्रिक हालचालींवर प्रभुत्व मिळविण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि खेळाच्या नियमांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, एकदा आपण क्रीडा स्पर्धेत जखमी झाल्यावर, आपण प्रथम व्यायाम करणे थांबवावे, शक्य असल्यास, वेदना कमी करण्यासाठी बर्फ वापरा आणि नंतर दबाव ड्रेसिंगसाठी व्यावसायिक डॉक्टर शोधण्यासाठी रुग्णालयात जा.