बातम्या

भारोत्तोलन किंवा बळकटीकरणाच्या खेळात शरीराचे कोणते अवयव सर्वात जास्त वापरले जातात हे विचारल्यावर, पुढे पाय, खांदे किंवा पाठीच्या खालचा विचार करा. तथापि, बहुतेक वेळा हे विसरले जाते की जवळजवळ प्रत्येक व्यायामामध्ये हात आणि विशेषत: मनगटांचा मोठा सहभाग असतो. त्यामुळे त्यांना तितक्याच उच्च ताणाचा सामना करावा लागतो. हातामध्ये 27-हाडे असतात, त्यापैकी आठ मनगटावर असतात आणि विविध अस्थिबंधन आणि कंडरांद्वारे समर्थित असतात.
मनगटाची रचना खूपच गुंतागुंतीची आहे, कारण हाताची सर्व आवश्यक कार्ये सुनिश्चित करण्यासाठी त्यात उच्च प्रमाणात गतिशीलता असणे आवश्यक आहे.
तथापि, उच्च गतिशीलता देखील कमी स्थिरता आणि त्यामुळे इजा जास्त धोका ठरतो.
विशेषत: वजन उचलताना, मनगटावर प्रचंड शक्ती कार्य करतात. मनगटावरचा भार केवळ फाडताना आणि ढकलताना खूप जास्त असतो असे नाही, तर समोरचे गुडघे टेकणे किंवा जोराने दाबणे यासारख्या उत्कृष्ट ताकदीच्या व्यायामादरम्यान देखील. बँडेजमुळे मनगट स्थिर होते आणि त्यामुळे दुखापतीचा धोका कमी होतो आणि ताण किंवा ओव्हरलोड टाळता येतो. स्थिरीकरणाव्यतिरिक्त, मनगटाच्या पट्ट्यांमध्ये इतर सकारात्मक गुणधर्म आहेत: त्यांच्यामध्ये तापमानवाढ आणि रक्त परिसंचरण दोन्ही प्रभावांना प्रोत्साहन देते. चांगले रक्त परिसंचरण नेहमीच इजा प्रतिबंध आणि उच्च भारानंतर पुन्हा निर्माण करण्याचा सर्वोत्तम प्रकार आहे.