बातम्या

वेटलिफ्टिंग किंवा क्रीडा बळकट करण्यासाठी आपण शरीराच्या कोणत्या भागाचा सर्वात जास्त वापर केला जातो हे विचारता तेव्हा आपण पुढे पाय, खांदे किंवा खाली असलेल्या मागे विचार करता. तथापि, बहुतेकदा प्रत्येक व्यायामामध्ये हात आणि विशेषत: मनगटांची प्रमुख भूमिका निभावते हे नेहमीच विसरले जाते. म्हणूनच ते तितकेच उच्च ताणतणावाच्या संपर्कात आहेत. हातात 27 हाडे असतात, त्यापैकी आठ मनगटावर स्थित आहेत आणि विविध प्रकारच्या अस्थिबंधन आणि टेंडन्सद्वारे समर्थित आहेत.
मनगटाची रचना बर्‍यापैकी जटिल आहे, कारण हाताची सर्व आवश्यक कार्ये सुनिश्चित करण्यासाठी त्यात गतिशीलतेची उच्च प्रमाणात असणे आवश्यक आहे.
तथापि, उच्च गतिशीलता देखील कमी स्थिरता आणते आणि अशा प्रकारे दुखापतीचा जास्त धोका असतो.
विशेषत: वजन उचलताना, प्रचंड शक्ती मनगटावर कार्य करतात. फाटताना आणि ढकलताना मनगटावरील भार केवळ अत्यंत उच्च नसून फ्रंट गुडघे टेकणे किंवा सक्तीच्या दाबांसारख्या क्लासिक सामर्थ्य व्यायामादरम्यान देखील. पट्ट्या मनगट स्थिर करतात आणि अशा प्रकारे दुखापतीचा धोका कमी करतात आणि तणाव किंवा ओव्हरलोड टाळतात. स्थिरीकरण व्यतिरिक्त, मनगटाच्या पट्ट्या इतर सकारात्मक गुणधर्म असतात: त्यांच्याकडे तापमानवाढ आणि रक्त परिसंचरण दोन्ही प्रभाव आहेत. उच्च भारानंतर रक्ताभिसरण आणि पुनर्जन्म हा नेहमीच रक्ताभिसरण हा नेहमीच सर्वोत्तम प्रकार असतो.