बातम्या

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की दररोजच्या खेळांमध्ये गुडघा संयुक्त संरक्षणासाठी गुडघा पॅड घातले पाहिजेत. खरं तर, हे मत चुकीचे आहे. जर आपल्या गुडघा संयुक्त मध्ये कोणतीही समस्या नसेल आणि व्यायामादरम्यान कोणतीही अस्वस्थता नसेल तर आपल्याला गुडघा पॅड घालण्याची आवश्यकता नाही. अर्थात, काही प्रकरणांमध्ये, आपण गुडघा पॅड घालू शकता, ज्याचा परिणाम उशी आणि थंड संरक्षणाचा होऊ शकतो. गुडघा पॅड प्रामुख्याने खालील तीन श्रेणींमध्ये विभागले गेले आहेत:

ब्रेकिंगसाठी गुडघा पॅड
हे मुख्यतः गुडघा सांधेदुखी, गुडघा संयुक्त मोच आणि पुराणमतवादी उपचार घेत असलेल्या गुडघाच्या संयुक्तभोवती फ्रॅक्चर असलेल्या रूग्णांना लागू आहे. येथे दोन प्रतिनिधी गुडघा पॅड आहेत
सरळ स्थितीत नॉन-समायोज्य कोन आणि स्थानिक ब्रेकिंगसह गुडघा पॅड मुख्यतः गुडघाच्या जोड्याजवळ गुडघा संयुक्त आणि मूक जवळ फ्रॅक्चरच्या पुराणमतवादी उपचारांसाठी वापरला जातो. या प्रकारच्या गुडघा पॅडला कोन समायोजित करण्याची आवश्यकता नाही आणि ते तुलनेने स्वस्त आहे, परंतु पुनर्वसन व्यायामासाठी ते अनुकूल नाही.
समायोज्य कोनासह गुडघा पॅड पुनर्वसन व्यायामासाठी फायदेशीर आहेत कारण ते कोन समायोजित करू शकतात. हे मुख्यतः गुडघा फ्रॅक्चर, गुडघा मूक, गुडघा अस्थिबंधन दुखापत आणि गुडघा आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया करण्यास लागू आहे.

उबदार आणि आरोग्य सेवा गुडघा पॅड
सेल्फ-हीटिंग गुडघा पॅड, इलेक्ट्रिक हीटिंग गुडघा पॅड आणि काही सामान्य टॉवेल गुडघा पॅडसह.
सेल्फ-हीटिंग आणि इलेक्ट्रिक हीटिंग गुडघा पॅड प्रामुख्याने सर्दी टाळण्यासाठी वापरले जातात. थंड हिवाळ्यामध्ये किंवा उन्हाळ्यात एअर कंडिशनर अंतर्गत सेल्फ-हीटिंग गुडघा पॅड सामान्यत: वापरल्या जातात. हे बारकाईने परिधान करणे आवश्यक आहे. साधारणतया, जास्त काळ ते घालण्याची शिफारस केली जात नाही. आपल्या स्नायूंना विश्रांती घेण्यासाठी आपण ते 1-2 तास खाली घेऊ शकता. सध्या, बरेच पाय बाथ किंवा मसाजची दुकाने इलेक्ट्रिक हीटिंग गुडघा पॅड वापरत आहेत आणि बर्‍याच तरुणांनी त्यांच्या पालकांसाठी असे गुडघा पॅड विकत घेतले आहेत. तथापि, जर या दोन प्रकारचे गुडघा पॅड वापरताना आपल्याला त्वचेची gy लर्जी, अल्सरेशन आणि गुडघाच्या जोडीची स्पष्ट सूज आढळली तर ती वापरणे सुरू ठेवू नये अशी शिफारस केली जाते.

स्पोर्ट्स गुडघा पॅड
व्यायामाच्या वेळी घसरणानंतर गुडघा संयुक्त तोडण्यापासून रोखण्यासाठी सामान्य टॉवेल किंवा पॉलिस्टर गुडघा पॅडसह तसेच वसंत कुशन गुडघा पॅड्स. हे बर्‍याच दिवसांपासून धावणा friends ्या मित्रांद्वारे परिधान केले जाऊ शकते किंवा मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांच्या गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये अस्वस्थता आहे परंतु धावणे आवडते. येथे, आम्ही मुख्यतः लवचिक उशीसह गुडघा पॅडची ओळख करुन देऊ.
ज्यांचे वजन जास्त आहे आणि चालवायचे आहे त्यांच्यासाठी वसंत कुशन गुडघा पॅड योग्य आहेत. त्यांचा वापर गुडघा दुखणे आणि हिप ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या रूग्णांद्वारे देखील केला जाऊ शकतो. गुडघा पॅडच्या समोर एक छिद्र आहे, जे गुडघ्याच्या जोड्याशी बांधले जाऊ शकते. बंधनकारक झाल्यानंतर, त्याचा केवळ गुडघा संयुक्त वर उशीचा प्रभाव नाही, परंतु हाडांच्या गतिशीलतेवर देखील योग्य मर्यादा आहे, ज्यामुळे हिप संयुक्तचे घर्षण कमी होते.

हे घेणे चांगले आहेगुडघा पॅड1-2 तासांनंतर आणि त्यांना मधूनमधून घाला. जर आपण बर्‍याच काळासाठी गुडघा पॅड घातले तर गुडघा संयुक्तला पुरेसा व्यायाम मिळणार नाही आणि स्नायू rop ट्रोफिक आणि कमकुवत होतील.
थोडक्यात, गुडघा पॅडच्या निवडीचा विचार अनेक बाबींमध्ये केला जाणे आवश्यक आहे. हे आठवण करून दिली पाहिजे की गुडघ्याच्या व्यायामानंतर ज्यांना गुडघा संयुक्त किंवा ताप आहे त्यांना ताप गुडघा पॅड घालण्याची शिफारस केली जात नाही. ते बर्फ कॉम्प्रेससह एकत्रित गुडघा पॅड घालण्याचे निवडू शकतात.