धावणाऱ्यांची संख्या वाढल्याने अपघातांचे प्रमाणही वाढते आणि धावताना अधिकाधिक लोक जखमी होतात. उदाहरणार्थ, त्यांचे गुडघे आणि घोट्याला दुखापत झाली आहे. हे खूप गंभीर आहेत!
परिणामी, क्रीडा संरक्षणात्मक गियर अस्तित्वात आले. बऱ्याच लोकांना असे वाटते की स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव्ह गियर परिधान केल्याने गुडघे आणि घोट्यांवरील दबाव कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे आपले गुडघे आणि घोटे निरोगी राहू शकतात. खरं तर, हा दृष्टिकोन अपरिहार्यपणे पक्षपाती आहे. स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव्ह गियर हे खरोखरच तुम्हाला घालायचे नाही.
आज मी तुमच्याशी स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव्ह गियरच्या भूमिकेबद्दल बोलणार आहे आणि स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव गियर वापरताना आपण कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे?
क्रीडा संरक्षणात्मक गियरचे कार्य काय आहे?
खरं तर, क्रीडा संरक्षणात्मक गियरची भूमिका आहे. आमच्या सांध्यांना क्षमतेचा काही भाग सहन करण्यास मदत करा, ज्यामुळे सांध्यावरील दबाव कमी होतो आणि सांधे दुखापतींना प्रतिबंध होतो.
उदाहरणार्थ, आमच्या गुडघ्यावरील ब्रेसेस, जर आम्ही धावण्यासाठी गुडघ्याला कंस घातला, तर ब्रेसेस आम्हाला 20% सपोर्ट प्रदान करण्यात मदत करू शकतात, त्यामुळे आमच्या गुडघ्यांना कमी ताकद मिळेल आणि आमच्या गुडघ्यांना दुखापत होईल. शक्यता कमी आहे. अशा प्रकारे संरक्षणात्मक गियर कार्य करते.
तर जेव्हा आपण संरक्षक गियर घालतो तेव्हा आपण कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे?
मला आढळले की अनेक नवीन धावपटू संरक्षणात्मक गियर घालतात. कधीकधी मी त्यांना कारण विचारतो, आणि ते सर्व म्हणतात की जेव्हा मी पहिल्यांदा धावायला सुरुवात केली तेव्हा गुडघा खूप दुखतो, म्हणून मला ते आराम करण्यासाठी संरक्षणात्मक गियर आणायचे आहे. खरं तर, गुडघेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी संरक्षणात्मक गियर वापरण्याचा सराव अजिबात आवश्यक नाही.
जर आपल्या गुडघ्याला खरोखर दुखापत झाली असेल आणि दुखापत गंभीर असेल, तर आपण आपल्या गुडघ्यावरील दबाव बराच काळ बरा होण्यासाठी संरक्षणात्मक उपकरणे घेऊ शकतो.
आपण वेदना कारण शोधून काढले आहे?
संरक्षक गियर परिधान केलेले अनेक धावपटू देखील खूप अंध आहेत. उदाहरणार्थ, आपले घोटे किंवा गुडघे दुखतात. ते कारण जाणून न घेता संरक्षणात्मक गियर घालतात. खरं तर, हे केवळ तात्पुरते उपाय आहे, जरी ते तात्पुरते वेदना कमी करू शकते. परंतु ते आपल्या शरीराच्या दीर्घकालीन विकासासाठी अत्यंत प्रतिकूल आहे. या प्रकरणात, आपण शोधण्यासाठी रुग्णालयात जावे. हे आवश्यक नसल्यास, आम्ही संरक्षणात्मक गियर न घालता शरीराची दुरुस्ती करू देऊ शकतो.
पोस्ट वेळ: जून-17-2022
