धावपटूंची संख्या जसजशी वाढत जाते तसतसे अपघातांची संख्या देखील वाढते आणि धावताना अधिकाधिक लोक जखमी झाले आहेत. उदाहरणार्थ, त्यांचे गुडघे आणि घोट्या जखमी झाले आहेत. हे खूप गंभीर आहेत!
परिणामी, क्रीडा संरक्षणात्मक गियर अस्तित्वात आला. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की क्रीडा संरक्षणात्मक गीअर परिधान केल्याने गुडघे आणि घोट्यांवरील दबाव कमी होऊ शकतो, जेणेकरून आपले गुडघे आणि घोट्या निरोगी होऊ शकतात. खरं तर, हा दृष्टिकोन अपरिहार्यपणे पक्षपाती आहे. स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव्ह गियर आपल्याला जे घालायचे आहे ते खरोखर नाही.
आज मी आपल्याशी क्रीडा संरक्षणात्मक गियरच्या भूमिकेबद्दल बोलू आणि क्रीडा संरक्षणात्मक गियर वापरताना आपण काय लक्ष द्यावे?
क्रीडा संरक्षणात्मक गियरचे कार्य काय आहे?
खरं तर, क्रीडा संरक्षणात्मक गियरची भूमिका आहे. आमच्या जोडांना क्षमतेचा एक भाग सहन करण्यास मदत करा, ज्यामुळे सांध्यावरील दबाव कमी होईल आणि संयुक्त जखम टाळता येतील.
उदाहरणार्थ, आमच्या गुडघा ब्रेसेस, जर आपण धावण्यासाठी गुडघा कंस घालतो, तर ब्रेसेस आम्हाला 20% समर्थन प्रदान करण्यात मदत करू शकतात, म्हणून आमचे गुडघे कमी बल सहन करतील आणि आपले गुडघे जखमी होतील. कमी शक्यता आहे. हे असे आहे की संरक्षणात्मक गियर कार्य करते.
तर जेव्हा आपण संरक्षणात्मक गियर घालतो तेव्हा आपण काय लक्ष द्यावे?
मला आढळले की बरेच नवीन धावपटू संरक्षणात्मक गियर घालतात. कधीकधी मी त्यांना कारण विचारतो आणि ते सर्वजण म्हणतात की जेव्हा मी प्रथम धावण्यास सुरवात केली तेव्हा गुडघा खूप दुखतो, म्हणून मला ते आराम करण्यासाठी एक संरक्षणात्मक गियर आणायचे आहे. खरं तर, गुडघ्याच्या वेदना कमी करण्यासाठी संरक्षणात्मक गियर वापरण्याची प्रथा अजिबात आवश्यक नाही.
जर आमची गुडघा खरोखर जखमी झाली असेल आणि दुखापत झाली असेल तर आम्ही बरे होण्यासाठी बराच काळ आपल्या गुडघ्यावरील दबाव कमी करण्यास मदत करण्यासाठी संरक्षणात्मक गियर घेऊ शकतो.
आपण वेदनांचे कारण शोधून काढले आहे?
संरक्षणात्मक गियर परिधान केलेले बरेच धावपटू देखील खूप आंधळे आहेत. उदाहरणार्थ, आमच्या गुडघे किंवा गुडघे दुखापत करतात. ते कारण जाणून घेतल्याशिवाय संरक्षणात्मक गियर घालतात. खरं तर, हा केवळ एक तात्पुरता उपाय आहे, जरी तो वेदना तात्पुरते कमी करू शकतो. परंतु आपल्या शरीराच्या दीर्घकालीन विकासास हे अत्यंत प्रतिकूल आहे. या प्रकरणात, शोधण्यासाठी आम्ही रुग्णालयात जावे. जर ते आवश्यक नसेल तर आम्ही संरक्षक गियर न घालता शरीराची दुरुस्ती करू शकतो.
पोस्ट वेळ: जून -17-2022
