-
मनगटाचा रक्षक बराच काळ घालता येतो का? रिस्ट गार्ड घालणे खरोखर उपयुक्त आहे का?
व्यायामशाळेत किंवा मैदानी खेळांमध्ये कोणीतरी मनगट किंवा गुडघा संरक्षक परिधान केलेले पाहणे सामान्य आहे. ते बर्याच काळासाठी परिधान केले जाऊ शकतात आणि ते खरोखर उपयुक्त आहेत का? चला एकत्र एक नजर टाकूया. मनगटाचा रक्षक बराच काळ घालता येतो का? हे जास्त काळ घालण्याची शिफारस केलेली नाही, मुख्यतः कारण मी...अधिक वाचा -
क्रीडा गुडघा आणि मनगट संरक्षकांमध्ये काही व्यावहारिक महत्त्व आहे का?
ते तेथे असणे आवश्यक आहे, ते एक संरक्षणात्मक भूमिका बजावू शकते आणि जखम कमी करू शकते. सामान्य क्रियाकलापांमध्ये गुडघ्याच्या सांध्यावर बाह्य शक्तींचा परिणाम होत नाही, म्हणून ते केवळ एका लहान मर्यादेतच केले जाईल. तथापि, पर्वतारोहण सारख्या क्रियाकलापांमुळे गुडघ्यांवर मोठा दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे पॅटेला ...अधिक वाचा -
मनगटावर बुद्ध्यांक कर आहे का?
पुष्कळ लोक म्हणतात की टेनोसायनोव्हायटिससाठी मनगटाचे गार्ड घालणे हा एक बुद्धिमत्ता कर आहे. आज त्याबद्दल सविस्तर बोलूया ~ खरं तर, रिस्टबँड्सबद्दल प्रत्येकाची संमिश्र मते देखील मी समजू शकतो. काहींनी ते वापरून पाहिले नसेल आणि त्यांना फक्त अविश्वासार्ह वाटले असेल, तर काहींनी वापरला नसावा...अधिक वाचा -
क्रीडा विज्ञान लोकप्रिय करणाऱ्या ८०% लोकांना गुडघा पॅड कसे निवडायचे हे माहित नाही, एक युक्ती तुम्हाला शिकवेल
तुम्हाला योग्य गुडघा संरक्षक विकत घ्यायचा असल्यास, तुम्ही खरेदी करण्यापूर्वी गुडघ्याचे प्रथम मूल्यांकन केले पाहिजे!! आपण त्यास पुढील तीन परिस्थितींमध्ये विभागू शकतो 1. खेळांमध्ये फुटबॉल किंवा बास्केटबॉल खेळण्यासारख्या तीव्र शारीरिक संघर्षांचा समावेश होतो का. 2. गुडघ्याला जुन्या दुखापती आणि वेदना आहेत का...अधिक वाचा -
सामान्यतः वापरलेले फिटनेस संरक्षक कोणते आहेत
फिटनेस बूस्टर बेल्ट मुळात पाठीच्या प्रशिक्षणासाठी, तुमचा हात अगोदरच संपुष्टात येण्यापासून रोखणे आणि पाठीत उरलेली ताकद असताना प्रशिक्षण सुरू ठेवता येत नाही हा उद्देश आहे. "कारण हाताची ताकद स्वाभाविकपणे कमकुवत आहे, आणि स्नायू वस्तुमान mu नाही...अधिक वाचा -
नवशिक्या बॉडीबिल्डर्समध्ये सामान्य गैरसमज: कोणते रिस्टबँड किंवा हातमोजे घालायचे?
संरक्षक उपकरणे निवडताना, फिटनेस नवशिक्यांना असे प्रश्न असतात: हातमोजे किंवा मनगट संरक्षक घालणे चांगले आहे का? दस्ताने मोठ्या क्षेत्राचे संरक्षण करणे चांगले आहे का? रिस्ट गार्ड आरामदायक नाही, मी ते वापरणे थांबवावे का? या प्रश्नांसाठी, आपल्याला खालील मुद्दे माहित असणे आवश्यक आहे...अधिक वाचा -
वर्कआउट दरम्यान तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी योग्य संरक्षणात्मक उपकरणे निवडा —– संरक्षणात्मक उपकरणे जी आम्ही वर्कआउट दरम्यान वापरू शकतो किंवा वापरू शकतो.
हातमोजे: फिटनेसच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, आम्ही फिटनेस ग्लोव्हजचा वापर संरक्षणात्मक साधन म्हणून करतो, कारण प्रशिक्षणाच्या सुरूवातीस, आपले तळवे जास्त घर्षण सहन करू शकत नाहीत आणि बऱ्याचदा ओरखडे होतात आणि रक्तस्त्राव देखील होतो. काही स्त्रियांसाठी, फिटनेस ग्लोव्हज देखील त्यांच्या सुंदर हातांचे अधिक चांगले संरक्षण करू शकतात आणि पोशाख कमी करू शकतात...अधिक वाचा -
संरक्षक उपकरणे
मनगटाच्या रक्षकाचे पहिले कार्य म्हणजे दाब देणे आणि सूज कमी करणे; दुसरे म्हणजे क्रियाकलाप प्रतिबंधित करणे आणि जखमी भागाला बरे होण्यास अनुमती देणे. हाताच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय न आणणे चांगले आहे, म्हणून आवश्यक नसल्यास, बहुतेक मनगट संरक्षकांनी बोटांच्या हालचालींना परवानगी दिली पाहिजे...अधिक वाचा -
गुडघा पॅड बद्दल बोला
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की दैनंदिन खेळांमध्ये, गुडघ्याच्या सांध्याचे संरक्षण करण्यासाठी गुडघा पॅड घालणे आवश्यक आहे. खरं तर, हा दृष्टिकोन चुकीचा आहे. तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये कोणतीही समस्या नसल्यास आणि व्यायामादरम्यान कोणतीही अस्वस्थता नसल्यास, तुम्हाला गुडघा पॅड घालण्याची गरज नाही. अर्थात, काही प्रकरणांमध्ये, आपण गुडघा पॅड घालू शकता, जे...अधिक वाचा
