-
मनगट रक्षक बराच काळ घालू शकतो? मनगट रक्षक परिधान करणे खरोखर उपयुक्त आहे?
जिम किंवा मैदानी खेळात एखाद्याने मनगट किंवा गुडघा संरक्षक परिधान केलेले पाहणे सामान्य आहे. ते बर्‍याच काळासाठी परिधान केले जाऊ शकतात आणि ते खरोखर उपयुक्त आहेत? चला एकत्र पाहूया. मनगट रक्षक बराच काळ घालू शकतो? हे बर्‍याच काळासाठी घालण्याची शिफारस केलेली नाही, मुख्यत: कारण मी ...अधिक वाचा -
स्पोर्ट्स गुडघा आणि मनगट संरक्षकांमध्ये काही व्यावहारिक महत्त्व आहे का?
ते तेथे असणे आवश्यक आहे, ते संरक्षणात्मक भूमिका बजावू शकते आणि जखम कमी करू शकते. सामान्य क्रियाकलापांमध्ये बाह्य शक्तींनी गुडघा संयुक्त प्रभावित होत नाही, म्हणूनच ते केवळ एका लहान श्रेणीतच केले जाईल. तथापि, पर्वतारोहण सारख्या क्रियाकलाप गुडघ्यावर मोठा दबाव आणू शकतात, ज्यामुळे पटेलला कारणीभूत ठरते ...अधिक वाचा -
मनगट एक बुद्ध्यांक कर आहे?
बरेच लोक म्हणतात की टेनोसिनोव्हायटीससाठी मनगट रक्षक परिधान करणे हा एक बुद्धिमत्ता कर आहे. आज, त्याबद्दल तपशीलवार बोलूया - खरं तर, मी मनगटांवर प्रत्येकाची मिश्रित मते देखील समजू शकतो. काहींनी कदाचित त्यांचा प्रयत्न केला नसेल आणि फक्त अविश्वासू वाटेल, तर काहींनी यूएनआर वापरला असेल ...अधिक वाचा -
क्रीडा विज्ञान लोकप्रियतेतील 80% लोकांना गुडघा पॅड कसे निवडायचे हे माहित नाही, एक युक्ती आपल्याला शिकवते
जर आपल्याला योग्य गुडघा संरक्षक खरेदी करायचा असेल तर आपण खरेदी करण्यापूर्वी प्रथम गुडघाचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे !! आम्ही खालील तीन परिस्थितींमध्ये अंदाजे विभाजित करू शकतो. 1. खेळांमध्ये फुटबॉल किंवा बास्केटबॉल खेळण्यासारख्या तीव्र शारीरिक संघर्षांचा समावेश आहे. 2. गुडघा जुन्या जखम आणि वेदना आहे ...अधिक वाचा -
सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या फिटनेस प्रोटेक्टर्स काय आहेत
फिटनेस बूस्टर बेल्ट मुळात बॅक ट्रेनिंगसाठी, आपल्या हाताला आगाऊ थकल्यासारखे आणि पाठीमागे अवशिष्ट सामर्थ्य असताना प्रशिक्षण सुरू ठेवण्यास अक्षम करणे हा हेतू आहे. “कारण खोलीची शक्ती मूळतः कमकुवत आहे, आणि स्नायू वस्तुमान म्यू नाही ...अधिक वाचा -
नवशिक्या बॉडीबिल्डर्समध्ये सामान्य गैरसमज: कोणते मनगट किंवा हातमोजे घालायचे?
संरक्षणात्मक उपकरणे निवडताना, फिटनेस नवशिक्यांकडे बर्‍याचदा असे प्रश्न असतात: हातमोजे किंवा मनगट संरक्षक घालणे चांगले आहे का? हातमोजे असलेल्या मोठ्या क्षेत्राचे रक्षण करणे चांगले आहे का? मनगट रक्षक आरामदायक नाही, मी ते वापरणे थांबवावे? या प्रश्नांसाठी, आपल्याला खालील पो माहित असणे आवश्यक आहे ...अधिक वाचा -
वर्कआउट दरम्यान आपली सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी योग्य संरक्षणात्मक उपकरणे निवडा - कसरत दरम्यान आम्ही किंवा वापरू शकणारी संरक्षणात्मक उपकरणे.
ग्लोव्हज: फिटनेसच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, आम्ही फिटनेस ग्लोव्हज एक संरक्षणात्मक डिव्हाइस म्हणून वापरतो, कारण प्रशिक्षणाच्या सुरूवातीस, आपले तळवे जास्त घर्षण सहन करू शकत नाहीत आणि बर्‍याचदा अबुल आणि रक्तस्त्राव देखील करू शकत नाहीत. काही स्त्रियांसाठी, फिटनेस ग्लोव्हज त्यांच्या सुंदर हातांचे अधिक चांगले संरक्षण करू शकतात आणि पोशाख कमी करू शकतात ...अधिक वाचा -
संरक्षणात्मक उपकरणे
मनगट रक्षकाचे पहिले कार्य म्हणजे दबाव प्रदान करणे आणि सूज कमी करणे; दुसरे म्हणजे क्रियाकलाप प्रतिबंधित करणे आणि जखमी भागाला पुनर्प्राप्त करण्यास अनुमती देणे. हाताच्या सामान्य कामात हस्तक्षेप करणे चांगले नाही, म्हणून आवश्यक नसल्यास, बहुतेक मनगट संरक्षकांनी बोटाच्या मूव्हमला परवानगी दिली पाहिजे ...अधिक वाचा -
गुडघा पॅड बद्दल बोला
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की दररोजच्या खेळांमध्ये गुडघा संयुक्त संरक्षणासाठी गुडघा पॅड घातले पाहिजेत. खरं तर, हे मत चुकीचे आहे. जर आपल्या गुडघा संयुक्त मध्ये कोणतीही समस्या नसेल आणि व्यायामादरम्यान कोणतीही अस्वस्थता नसेल तर आपल्याला गुडघा पॅड घालण्याची आवश्यकता नाही. अर्थात, काही प्रकरणांमध्ये, आपण गुडघा पॅड घालू शकता, whi ...अधिक वाचा
