-
मनगट रक्षक खरोखर वापरले जाऊ शकतात? हे कसे कार्य करते?
मनगट हा आपल्या शरीराचा सर्वात सक्रिय भाग आहे आणि मनगटात हॅमस्ट्रिंग जळजळ होण्याची उच्च शक्यता आहे. हे मोचपासून किंवा पुनर्प्राप्तीपासून बचाव करण्यासाठी, मनगट पहारेकरी परिधान करणे ही एक प्रभावी पद्धत आहे. मनगट पहारेकरी क्रीडापटूंनी टी वर परिधान करण्यासाठी आवश्यक वस्तूंपैकी एक बनली आहे ...अधिक वाचा -
सांध्यासाठी संरक्षणात्मक उपकरणे
मनगट गार्ड, गुडघा गार्ड आणि बेल्ट हे फिटनेसमध्ये सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या संरक्षणात्मक उपकरणे आहेत, जे प्रामुख्याने सांध्यावर कार्य करतात. सांध्याच्या लवचिकतेमुळे, त्याची रचना अधिक जटिल आहे आणि जटिल रचना सांध्याची असुरक्षितता देखील निर्धारित करते, म्हणून मनगट रक्षक, ...अधिक वाचा -
गुडघे आणि रिस्टर कसे निवडावे? आपल्याला योग्य गुडघे आणि रिस्टर निवडण्यास शिकवा
गुडघा अध्याय 1. पूर्ण लपेटलेल्या घट्ट गुडघे टेकून उबदार ठेवा, स्नायू कडक करा, स्नायूंचा थर कमी करा आणि गुडघा स्थिरता सुधारित करा. हे रक्त परिसंचरणास प्रोत्साहन देऊ शकते, जे नियमितपणे व्यायाम करीत नाही अशा लोकांसाठी आणि प्रो मध्ये जखमी होण्याची भीती बाळगणारे लोक ...अधिक वाचा -
आपल्याला गुडघा पॅडबद्दल कळवा
गुडघा पॅड गुडघा पॅड म्हणजे काय ते लोकांच्या गुडघ्यांच्या संरक्षणासाठी वापरलेले असतात. गुडघा पॅड्स केवळ खेळांमध्ये एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग नाहीत तर तुलनेने असुरक्षित आणि असुरक्षित भाग देखील आहेत. गुडघा पॅड्स संयुक्त टॉरशन, अति-विस्तार आणि कॉम्प्रेशनद्वारे वाकणे यामुळे झालेल्या जखम कमी करू शकतात; ...अधिक वाचा -
मनगट रक्षक कसे निवडायचे ते शिकवा
मनगट गार्डचे कार्य प्रथम दबाव प्रदान करणे आणि सूज कमी करणे; दुसरे म्हणजे क्रियाकलाप प्रतिबंधित करणे आणि जखमी भागाला पुनर्प्राप्त करण्यास परवानगी देणे. चांगल्या मनगट गार्डचे मानक 1. हे डावीकडील आणि उजवीकडे दोन्ही वापरले जाऊ शकते आणि दबाव आणि निर्बंधाचे कार्य आहे: ...अधिक वाचा -
वेटलिफ्टिंगमध्ये आम्ही हँडल पट्ट्या कधी आणि का वापरतो?
वेटलिफ्टिंग किंवा क्रीडा बळकट करण्यासाठी आपण शरीराच्या कोणत्या भागाचा सर्वात जास्त वापर केला जातो हे विचारता तेव्हा आपण पुढे पाय, खांदे किंवा खाली असलेल्या मागे विचार करता. तथापि, बहुतेकदा प्रत्येक व्यायामामध्ये हात आणि विशेषत: मनगटांची प्रमुख भूमिका निभावते हे नेहमीच विसरले जाते. ते तिथे आहेत ...अधिक वाचा -
हे थोडे तपशील आपल्या बॅडमिंटन कारकीर्दीचा नाश करू देऊ नका!
प्ले बॅडमिंटन खेळताना गुडघा पॅड घालणे आवश्यक आहे काय? ही देखील एक समस्या आहे जी बर्‍याचदा नवशिक्यांना त्रास देते. बॅडमिंटन कोर्टात, गुडघा पॅड आणि मनगट असलेले लोक कमी लोक आहेत, तर नवशिक्या खेळाडूंना त्यांच्या स्वत: च्या कौशल्यामुळे कोर्टावर विश्वास नाही ...अधिक वाचा -
तज्ज्ञांनी कुतूहल चालू असताना गुडघा पॅड आणि मनगट पॅड घालण्याची शिफारस केली
धावणे हा सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या शारीरिक व्यायामांपैकी एक आहे. प्रत्येकजण त्यांच्या स्वत: च्या परिस्थितीनुसार धावण्याचा वेग, अंतर आणि मार्ग पार पाडू शकतो. धावण्याचे बरेच फायदे आहेतः वजन आणि आकार कमी करा, तरुण कायम राखणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य वाढवा आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारित करा ...अधिक वाचा -
जेव्हा स्नोबोर्डिंग पुढे येते तेव्हा मनगट, गुडघे आणि कूल्हेचे योग्यरित्या संरक्षण कसे करावे
जेव्हा स्नोबोर्डिंग पुढे येते तेव्हा मनगट संरक्षण, गुडघा संरक्षण आणि हिप संरक्षणाची योग्य पद्धत: आपले हात वाकवा, आपला चेहरा आणि चेहरा संरक्षित करा, आपल्या कोपरांना जमिनीवर स्पर्श करा आणि आपले खालचे पाय वाकवा आणि उंच करा. १ 60 s० च्या दशकात उद्भवलेल्या स्नोबोर्डिंग हा एक स्नो स्पोर्ट्स इव्हेंट आहे जो वापरतो ...अधिक वाचा
